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Radfahrer bevorzugen Bananen

2016-01-28 13:51:17

Oft in einer Vielzahl von Spiel, vor allem in einem Fahrradrennen Ich sah viele Fahrer werden Bananen für Lieferungen, was dann eine magische Wirkung Bananen es verwenden? Bananen sind eine sehr verbreitete Frucht, weit verbreitet in tropischen Regionen angebaut. Es ist nahrhaft, es ist auch eine Menge Einfluss, können Sie die Magen, Verstopfung, und Hitze Lungen nur Polydipsie zu löschen, füllen Sie im Wesentlichen, Drogen Kater und andere Effekte. Banane ist eine hochkalorische Früchte nach der Analyse pro 100 g Pulpe betrug 91 kcal Wärme. Flesh hohen Nährwert pro 100 Gramm Obst enthält 20 Gramm Kohlenhydrate, Eiweiß 1,2 g, 0,6 g Fett; Außerdem enthält auch Spurenelemente und Vitamine. Sein größter Vorteil ist, dass man schnell Kohlenhydrate und gute Zersetzungs hinzuzufügen. Da Bananen enthalten drei natürlichen Zucker - Glucose, Saccharose und Fructose (was erklärt, warum der glykämische Index mehr essen Bananen wird hoch sein); Darüber hinaus sind Bananen reich an Ballaststoffen, kann weiter helfen der Verdauung.  
             
Die durchschnittliche Bananen enthält 500 mg Kalium, kann den Blutdruck senken, steuern den Wasserhaushalt im Körper. Zu wenig Kaliumzufuhr kann Herzrhythmusstörungen, Reizbarkeit, Übelkeit und Durchfall verursachen. Britischen und italienischen Forscher fanden heraus, dass der Verzehr von drei Bananen pro Tag kann das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern. Bananen sind auch reich an Vitamin B6-- Wie Sie wissen, Vitamin B-Komplex ergänzen Energie, steigern den Geist. Es enthält auch Vitamin A, das Wachstum zu fördern, die Resistenz gegen Krankheiten ist es die normale Fertilität und Vision erforderlichen Höhe zu halten; Thiamin resistent gegen Beriberi, regt den Appetit, die Verdauung, schützen das Nervensystem; Riboflavin kann normales Wachstum und Entwicklung des Körpers zu fördern. Dieses tropische Früchte können auch den Stoffwechsel zu verbessern, Stress und Angst zu reduzieren, zu beruhigen eine Magenverstimmung, oder reduzieren Sie die Last der morgendliche Übelkeit oder Kater. Natürlich, da sie reich an Ballaststoffen ist, kann es auch helfen, Verstopfung, Magenbeschwerden, Magengeschwüre, Sodbrennen, als auch, um die Arbeitsweise des Gehirns zu verbessern. Eine solche magische Frucht, können Sie es in Reit sie ablehnen?