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Beneficios Ciclismo

2015-12-07 18:02:39
Los beneficios del ejercicio en bicicleta es de tiempo limitado, velocidad limitada. Ciclismo no sólo puede perder peso, sino también para hacer bien formada. Desde el ciclismo es un deporte requiere una gran cantidad de oxígeno, por lo que también puede fortalecer la función del corazón. Si bien la prevención de la hipertensión arterial, y a veces más eficaces que los medicamentos. Andar en bicicleta compresión de los vasos sanguíneos, por lo que la circulación sanguínea y acelerar el cerebro más consumo de oxígeno, junto con la inhalación de aire fresco, usted encontrará sus cerebros con mayor claridad. El montar en el coche, te sentirás muy libre y muy divertido. Ya no es sólo un medio de transporte, es el camino de la alegría espiritual. En otros países, la bicicleta de fitness puede decirse que es en ascenso. En los Estados Unidos, de acuerdo con "US News and World Report", reveló que Estados Unidos tiene 20 millones de personas montan un rechazo de fitness en bicicleta, y el número de participantes cada vez más, en 1987 aumentó en un 30% en comparación con 1986, en 1988 supera 1987 un aumento del 36%. Francia, Alemania, Bélgica, Suecia y otros países, sino también a montar en bicicleta "excursión de un día" actividades recreativas Turismo deportivo de moda, que atrae a miles de personas a participar.

1.Gimnasio Rol
(1) puede prevenir el envejecimiento del cerebro, mejorar la agilidad del sistema nervioso. Modernos resultados de la investigación en medicina deportiva muestran que el ciclismo es el lado opuesto movimiento dominado, alternando las piernas pedaleando permite funciones del cerebro izquierdo y derecho que se desarrollarán al mismo tiempo, prevenir el envejecimiento prematuro y descuidados.
(2) puede mejorar la función cardiaca y pulmonar, el ejercicio, la fuerza muscular de las extremidades inferiores y mejorar la resistencia del cuerpo. Ejercicio de resistencia Ciclismo a los órganos internos de los mismos efectos que la natación y el jogging. Este movimiento no sólo baja la cadera extremidad, rodilla, tobillo tres pares de articulaciones musculares y 26 beneficios, sino también hacer que los músculos del cuello, la espalda, los brazos, el abdomen, la cintura, la ingle y las nalgas. Las articulaciones, ligamentos también ha sido un ejercicio correspondiente.
(3) para bajar de peso. Al andar en bicicleta, ya que el ejercicio aeróbico periódica, de modo que aquellos que consumen más calorías de ejercicio, puede recibir una pérdida significativa de peso.
(4) puede mejorar la función sexual. Daily bicicleta 5.4 km, puede estimular la secreción de estrógenos o andrógenos humano, por lo que la mejora sexual, contribuir a una vida sexual armoniosa entre marido y mujer. ·
(5) a la longevidad. Según una encuesta internacional de los comités relevantes en el mundo de una variedad de profesionales a la vida del cartero la más larga y una de las razones es que a menudo entregan una carta el bien de andar en bicicleta.
2.Ciclismo, puede no sólo perder peso, sino también hacer que su figura más bien formada y con encanto. Por el ejercicio para bajar de peso o dieta lado el movimiento lateral, primero por el cuerpo que acaba de hacer dieta para bajar de peso es más mejor, más atractivo. No sé cómo describir el "más atractivo", pero de hecho, provocado por el movimiento de los músculos fuertes, y el deporte del ciclismo que sobresalen bien el tobillo, lo que es demacrado, venas azules que sobresalen la dieta, el total de prácticamente todo! Ejercicio adecuado pueden secretar una hormona, esta hormona hace que su espíritu alegre y feliz mente. Por experiencia, sé el ciclismo puede producir esta hormona.
3.Ciclismo habitual, más y ampliar su corazón. De lo contrario, cada vez más finos vasos sanguíneos, el corazón cada vez más degradado, tarde en la vida, usted experimentará trae problemas, entonces se dará cuenta de cómo el ciclismo es perfecto. El ciclismo es un deporte requiere una gran cantidad de oxígeno, hubo un tiempo en las personas mayores a seis días para completar los 460 kilómetros de recorrido de la bicicleta. Él dijo: "Las personas de edad deberán tener por lo menos tres veces al ejercicio semanas, el corazón para fortalecerlo, para restaurar la función normal para hacer que su corazón lata más feroz, pero no demasiado largo por lo que será capaz de adaptarse a una situación de emergencia, tales como la difícil situación del cochero o resistencia ..."
4.Protección del medio ambiente. Ahora, la calidad del aire es cada vez peor, que es razón muy importante es que un gran número de emisiones de escape de los vehículos, andar en bicicleta hay escape, puede influir en la vida de nuestra Sky Proyecto Blue.