Ciclismo è in piena espansione - molte persone sono sempre su una moto per la prima volta, e chi già ciclo sono in bicicletta sempre di più. E 'una rivoluzione.

British Cycling è il posto migliore per iniziare se siete nuovi a esso - utilizzare il Trovare un passaggio strumento per connettersi con un club di ciclismo locale e guidare con un ciclismo britannico 'leader addestrato'. Per i ciclisti più esperti, è anche possibile saperne di più su come diventare un allenatore o un leader esperto.

Con una serie di diverse forme di ciclismo, sia al chiuso e all'aperto, c'è qualcosa per tutti, qualunque sia la vostra capacità o aspirazione.

migrazione interna

Malato di essere bloccati nel traffico? Alla disperata ricerca di una boccata d'aria fresca? Vuoi risparmiare denaro e mettersi in forma? Pendolarismo da e verso il lavoro sulla bicicletta ha una miriade di benefici e, per molte persone, è l'opzione realistica per il montaggio di formazione intorno gli impegni di lavoro e familiari. Ci sono un sacco di consigli utili e suggerimenti sulla British Cyclingsito web su come iniziare e come mantenere al sicuro sulle strade trafficate ore di punta.

Famiglia Bike Ride

E 'raro vedere una famiglia fuori in bicicletta insieme che non sono tutti sorridendo come Gatto del Cheshire. Se si va in un parco locale o un po 'più lontano, è il modo perfetto per trascorrere un pomeriggio di fine settimana. Usa il route finder scegliere un percorso con le strade più tranquille o piste ciclabili per evitare le zone trafficate con il traffico poi mettere sul vostro casco e buon divertimento!

ciclismo su strada

corse su strada richiede grande resistenza, potenza, abilità tecniche e tattiche di know-how. La capacità di guidare comodamente e in modo sicuro in un gruppo di piloti è forse l'abilità più essenziale delle corse su strada. Ha una forte cultura del club-based, quindi un ottimo punto di partenza è quello di entrare in un club che passa regolarmente gite di formazione su strade pubbliche. Come corse su strada è un inseguimento a squadre, è un ottimo modo per sviluppare le capacità di comunicazione e imparare a lavorare efficacemente con altre persone.

Andare in mountain bike

Ci sono quattro principali discipline mountain bike, con la discesa e 4-cross che richiede nervi, fitness e grande controllo della bici come concorrenti lanciano le tracce di pericolo cosparso. Il cross-country - che viene utilizzato alle Olimpiadi - e enduro / maratona mettono l'accento più sulla pura forma fisica. Il ceppo di mantenere la moto in movimento su lunghe distanze di terreni impegnativi aumenta la frequenza cardiaca, abbassa la pressione sanguigna e migliora la resistenza.

Ciclismo su pista

Ciclismo su pista vede concorrenti si affrontano ad alta velocità lungo il settore bancario in legno ripida del velodromo. Riders utilizzano biciclette speciali e giro in senso antiorario intorno alla pista in una serie di eventi, dal perseguimento di obiettivi di resistenza basata su diversi chilometri - con l'obiettivo di superare un pilota rivale o di squadra - fino al cauto, la strategia basata sprint individuale.

Ciclismo Inclusive

Paracycling assume varie forme, tra cui pista di serie e il ciclismo su strada a fianco handcycling, dove i concorrenti alimentano la moto con le loro mani e le braccia. tandem vengono utilizzati per gli atleti non vedenti o ipovedenti ei loro assistenti. Visita British Cycling per trovare informazioni sulle classificazioni Para-bicicletta.CTC, la carità ciclismo nazionale, hanno anche alcune informazioni di grande ciclismo inclusiva e biciclette adattati.

BMX

BMX ha percorso una lunga strada da i parchi skate e strade sterrate è stato reso popolare in Gran Bretagna nel 1980. Nel corso di una serie di prove di qualificazione, i piloti devono spostarsi un ciclo completo di gobbe, dossi e salti durante il tentativo di avere la meglio - ed evitare di sbattere contro - i loro avversari. Se la pratica di competere in gare o eseguire trucchi, BMX aumenta l'auto-disciplina, la motivazione, l'autostima e la fiducia, oltre alla costruzione di forza e condizionamento del corpo a tutto tondo.

Solo per le donne

Che tu sia un principiante, cercando di cavalcare più regolarmente, o vuole godersi la bicicletta come mezzo di socializzazione, Brezza - Il programma di punta di gite in bicicletta solo per le donne - è il posto dove andare. Ha lo scopo di aiutare migliaia di donne si sentono sicuri e confortevoli di ottenere su una bici.

Ciclocross

Combattendo attraverso un percorso di guerra fango schizzato su una moto - che è ciclo-cross. E 'immenso divertente e molto accessibile: ci sono campionati ben organizzata in tutto il Regno Unito, che vanta categorie corsa da sotto 12 a oltre 50. I corsi presentano spesso ostacoli come ostacoli e cave di sabbia, costringendo i piloti a smontare e trasportare o correre con le loro bici . Per mettersi in gioco, di esplorare⠼ / span & gt;Britannico⠼ / span & gt;pagine cyclo-cross dedicati di ciclismo.

Coaching e il volontariato

Se sei stato un concorrente in passato o semplicemente avere un forte interesse per lo sviluppo di talento, British Cycling fornisce tutte le informazioni necessarie su di coaching opportunità. Si può anche provare Sport Coach UK per ulteriori idee.

O utilizzare le vostre abilità per aiutare un club locale - British Cycling,Volontariato Scozia,Join In Gran Bretagna,Sport Wales,Sport Inghilterra,Volontariato Orae Sport NI tutti hanno informazioni sulle opportunità di volontariato vicino a te.

Aspirare a essere come: Rachel Atherton

1. Vai al nostro Finder Activity per entrare in bicicletta vicino a te

2. Contatto Trova il tuo club locale utilizzando British Cycling di Club Finder.

3. Condividi la tua storia e ispirare gli altri