КитайBikerack

Поставщик решений для парковки велосипедов

Бежать или кататься? Что лучше для похудения?

Дом > Новости > Езда на велосипеде  > Бежать или кататься? Что лучше для похудения?

Подписаться

Получайте обновления по электронной почте о новых продуктах

Горячие продажи продуктов

Свяжитесь с нами

Не стесняйтесь обращаться к нам! Позвоните нам по телефону 86-137 7186 8480 или напишите нам по адресу admin@chinabikerack.com для общих вопросов в любое время! Свяжитесь с нами
Новости

Бежать или кататься? Что лучше для похудения?

2018-03-26 16:58:09

Для потери веса необходимы два фактора: один — это надлежащий контроль диеты, а другой — правильное выполнение упражнений. Когда мы делаем аэробные упражнения, основная цель — каким-то образом улучшить частоту сердечных сокращений, чтобы достичь цели потребления жира. Вот почему самое важное в аэробных упражнениях — частота сердечных сокращений, а не упражнения.

 

 

Для занятий спортом на открытом воздухе я, безусловно, рекомендую верховую езду. Почему? Потому что я неопределенный человек. После бега я планировал пробежать 10 кругов, а на самом деле, может быть, на восьмом круге я уйду перекусить и поесть.
Однако верховая езда бывает разной. Вы не хотите возвращаться до конца пути. Но когда он подходит к концу, уже поздно, только продолжайте. Поэтому я рекомендую кататься с опорой на силу воли. По сравнению с верховой ездой и бегом, после тренировки частота сердечных сокращений увеличится. , Оба они могут регулировать скорость, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений в определенном диапазоне, поэтому эти два метода также могут достичь цели уменьшения жира.

Однако бегать в течение часа слишком сложно. Хотя это выглядит просто, на самом деле трудно настаивать. Большинство людей будут чувствовать мышечную боль после долгого бега, но на велосипеде легко разогнаться до 25 километров в час. Так что, если вы не собираетесь специализироваться на беге, велосипед — лучший выбор для похудения. А внутренняя стойка для велотренажера нашей компании не только отвечает потребностям спортивной езды даже в дождливую погоду, но и может помочь похудеть в помещении.