많은 사람들이 처음으로 자전거를 받고, 이미 사이클이 점점 더 순환하는 사람들 - 자전거는 호황을 누리고있다. 그것은 혁명이다.

영국 사이클링 당신이를 처음 사용하는 경우 시작하는 가장 좋은 장소는합니다 -를 사용하여 라이드 찾기 도구는 지역 자전거 클럽과 연결하고 영국 사이클링 '훈련 된 리더'를 타고. 경험 많은 자전거를 들어, 당신은 또한되기에 대한 자세한 내용을 확인할 수 있습니다 코치 또는 훈련 지도자.

사이클링의 다른 형태의 호스트, 모두 실내로 과 야외, 모두를위한, 무엇이든 당신의 능력이나 포부가있다.

통근

트래픽에 갇혀되는 아픈? 신선한 공기에 대한 절망? 비용을 절감하고 맞는 싶어? 과 당신의 자전거에 통근하는 수많은 장점을 가지고 있으며, 많은 사람들을 위해, 그것은 직장과 가족의 약속 주위에 훈련을 피팅에 대한 현실적인 옵션들 중 하나입니다. 도움이되는 힌트 많이와 팁은에있다 영국 사이클링시작하는과 바쁜 러시아워 도로에 안전을 유지하는 방법을 방법에 대한 웹 사이트.

가족 자전거를 타고

그것은 모든 체셔 고양이처럼 웃기만하지 않는 사람이 함께 순환 가족을 볼 수 드물다. 당신은 더 멀리 로컬 공원 또는 약간의 이동 여부, 그것은 주말 오후를 보낼 수있는 완벽한 방법입니다. 사용 경로 찾기 다음 헬멧에 넣어 재미를 트래픽 바쁜 지역을 피하기 위해 조용한 도로 또는 자전거 도로와 경로를 선택할 수 있습니다!

도로 사이클링

도로 경주는 좋은 지구력, 힘, 기술과 전술 노하우를 요구한다. 라이더의 무리에 편안하고 안전하게 탈 수있는 능력은 아마도 도로 경주의 가장 중요한 기술이다. 그것은 강한 클럽을 기반으로 문화를 가지고, 그래서 시작하기에 좋은 장소는 정기적으로 공공 도로에서 훈련 놀이기구를 실행하는 클럽에 가입하는 것입니다. 도로 경주는 팀 기반의 추구이기 때문에, 그것은 의사 소통 능력을 개발하고 다른 사람들과 효과적으로 일을 배울 수있는 좋은 방법입니다.

산악 자전거

내리막과 경쟁 위험 - 천지 트랙을 아래로 세차게 내 던지다로 신경, 체력과 큰 자전거 제어를 필요로하는 4 십자가와 네 가지 주요 산악 자전거 분야가있다. 올림픽에 사용되는 - - 크로스 컨트리 및 내구 경주 / 마라톤 투명 체력에 더 중점을두고있다. 도전적인 지형의 장거리 이동에 자전거를 유지의 변형은 혈압을 낮추고 내구성을 향상, 심장 박동을 증가시킨다.

트랙 사이클링

트랙 사이클링 경쟁이 벨로드롬의 가파른 나무 은행을 따라 빠른 속도로 그것을 밖으로 전투 본다. 라이더는 지구력 기반의 추구에서 수 킬로미터에 걸쳐, 이벤트의 범위 트랙 주위에 특수 자전거와 승차를 반 시계 방향으로 사용 - 목표는 경쟁 라이더 또는 팀을 능가하는 인 - 조심성, 전략 기반의 개인 스프린트에 이르기까지.

클루 시브 사이클링

Paracycling 표준 트랙과 경쟁 자신의 손과 팔을 자전거에 전력을 핸드 사이클, 함께 도로 자전거 등 다양한 형태를 취한다. 탠덤 자전거는 맹인 또는 시각 장애인 선수들과 자신의 조수에 사용됩니다. 방문 영국 사이클링 파라 - 사이클링 분류에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.CTC, 국가 자전거 자선 단체, 또한 포함 자전거 및 적응 자전거에 대한 몇 가지 좋은 정보가 있습니다.

BMX

BMX는 먼저 1980 년대에 영국에서 대중화 된 스케이트 공원과 비포장 도로에서 먼 길을왔다. 자격 가열 일련의 동안, 라이더 혹, 범프의 전체 과정을 탐색해야하고 ...에게 책략으로 이기다하는 동안 점프 -과에 충돌 방지 - 상대. 경주에서 경쟁 또는 트릭을 수행하는 실행 여부, BMX는 자기 훈련, 동기 부여, 자부심과 힘 건물뿐만 아니라 자신감을 향상 모든 라운드 신체 조절.

그냥 여성을위한

당신이 총 초보자 여부, 더 정기적으로 타고, 또는 사교의 수단으로 자전거를 즐기고 싶은 찾고, 미풍 - 자전거의 주력 프로그램이 단지 여성을위한 타는 것은 - 갈 수있는 장소입니다. 그것은 수천 이상을 여성이 자신감과 자전거에보기에 대한 편안하게 느낄 수 있도록하는 것을 목표로하고있다.

사이클로 크로스

자전거에 진흙 산산조각 폭행 과정에서 싸우고 - 즉, 사이클로 크로스입니다. 그것은 엄청난 재미와 매우 접근은 다음과 같습니다 잘 조직 리그가 분리 및 운반 또는 자전거로 실행하는 라이더를 강제 과정은 종종 장애물과 모래 구덩이와 같은 장애물을 갖추고 50 이상 12 미만에서 경주 범주를 자랑하는 영국 전역있다 . 참여하려면 탐색⠼ / 스팬한다영국의⠼ / 스팬한다자전거의 전용 사이클로 크로스 페이지를 참조하십시오.

코칭 및 자원 봉사

당신이 과거에 경쟁하고 아니면 그냥 재능을 개발에 관심을 가지고 있는지 여부를 영국 사이클링 당신이 기회를 코칭에 대해 필요한 모든 정보를 제공합니다. 또한 시도 할 수 있습니다 스포츠 코치 UK 더 많은 아이디어.

아니면 지역 클럽을 돕기 위해 기술을 사용 - 영국 사이클링,자원 봉사 스코틀랜드,영국에서는 가입,스포츠 웨일즈,스포츠 잉글랜드,자원 봉사자 지금과 스포츠 NI 모두가 가까운 기회를 자원 봉사에 대한 정보를 가지고있다.

같은했으면하는 바램 : 레이첼 애서 턴을

1. 이동 우리 활동 찾기 가까운 자전거에 도착

2. 연락 영국 자전거의 사용하여 지역 클럽 찾기 클럽 찾기.

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