El ciclismo está en auge - muchas personas están recibiendo en una bicicleta por primera vez, y los que ya están ciclando ciclo más y más. Es una revolución.

Ciclismo británico es el mejor lugar para empezar si usted es nuevo en él - utilizar el Encontrar un paseo herramienta para conectar con un club de ciclismo local y montar en bici con una británica 'Líder con formación ». Para los ciclistas más experimentados, también se puede encontrar más información sobre cómo convertirse en una entrenador o un líder capacitado.

Con una serie de diferentes formas de ciclismo, tanto en interiores y al aire libre, hay algo para todo el mundo, sea cual sea su capacidad o aspiración.

los desplazamientos

Enfermo de estar atrapado en el tráfico? Desesperados por un poco de aire fresco? ¿Quiere ahorrar dinero y obtener en forma? Ir y venir del trabajo en su bicicleta tiene innumerables beneficios y, para muchas personas, es la opción realista para el montaje de la formación en torno a compromisos laborales y familiares. Hay un montón de consejos útiles y consejos sobre la Ciclismo británicopágina web sobre cómo empezar y cómo mantenerse a salvo en las carreteras con mucho tráfico en hora punta.

Familia paseo en bicicleta

Es raro ver a una familia en bicicleta juntos que no están todos sonriendo como Gato de Cheshire. Ya sea que vaya a un parque local o un poco más lejos, es la manera perfecta de pasar una tarde de fin de semana. Utilizar el buscador de rutas elegir una ruta con carreteras más tranquilas o carriles bici para evitar las zonas ocupadas por el tráfico a continuación, poner en sus cascos y divertirse!

ciclismo de carretera

las carreras de carretera exige una gran resistencia, potencia, habilidad técnica y táctica know-how. La capacidad de montar con comodidad y seguridad en un montón de pilotos es quizás la habilidad más esencial de las carreras de carretera. Tiene una fuerte cultura basada en el club, por lo que un gran lugar para comenzar es unirse a un club que sale regularmente paseos de formación en la vía pública. Como las carreras de carretera es una actividad basada en el equipo, es una excelente manera de desarrollar habilidades de comunicación y aprender a trabajar eficazmente con otras personas.

El ciclismo de montaña

Hay cuatro principales disciplinas de bicicleta de montaña, con el descenso y 4-cruz que requiere nervios, gimnasio y un gran control de la bici como competidores se precipitan hacia abajo pistas de peligro sembrado. El cross-country - que se utiliza en los Juegos Olímpicos - y enduro / maratón ponen el énfasis más en la condición física pura. La cepa de mantener la moto en movimiento a través de largas distancias de terrenos difíciles aumenta el ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial y mejora la resistencia.

Ciclismo de pista

ciclismo en pista ve competidores se enfrentarán a altas velocidades a lo largo de la banca de madera empinada del velódromo. Pilotos utilizan bicicletas especiales y en sentido antihorario paseo alrededor de la pista en una gama de eventos, desde actividades basadas en resistencia lo largo de varios kilómetros - con el objetivo de superar a un piloto o equipo rival - a través de la cautelosa, sprint individuales basados ​​en la estrategia.

Ciclismo incluido

Paracycling adopta varias formas, incluyendo vía estándar y ciclismo de ruta junto conduce un triciclo, donde los competidores alimentar la bicicleta con sus manos y brazos. bicicletas tándem se utilizan para los atletas ciegos o deficientes visuales y sus asistentes. Visitar Ciclismo británico para encontrar información acerca de las clasificaciones Para-ciclismo.CTC, la organización benéfica nacional de ciclismo, También tienen una gran información sobre el ciclismo inclusivo y bicicletas adaptadas.

BMX

BMX ha recorrido un largo camino desde los parques de skate y caminos de tierra que se popularizó por primera vez en Gran Bretaña en la década de 1980. Durante una serie de eliminatorias, los pilotos tienen que navegar por un ciclo completo de jorobas, golpes y saltos al tratar de ganarle la partida - y evitar chocar contra - sus oponentes. Ya sea practicando para competir en carreras o realizar trucos, BMX aumenta la auto-disciplina, la motivación, la autoestima y la confianza, además de aumentar la fuerza y acondicionamiento físico integral.

Sólo para las mujeres

Tanto si eres un principiante, mirando a montar con más regularidad, o si quieres disfrutar de la bicicleta como medio de socialización, Brisa - El programa insignia de paseos en bicicleta sólo para las mujeres - es el lugar para ir. Su objetivo es ayudar a miles de mujeres se sienten seguros y cómodos de subir a una bicicleta.

Ciclo-Cross

Luchando a través de un supuesto asalto salpicado de barro en una bicicleta - eso es ciclocross. Es inmensa diversión y muy accesible: hay ligas bien organizados en todo el Reino Unido, que cuenta con categorías de carreras de menos de 12 años a más de 50. Los cursos ofrecen a menudo obstáculos como vallas y fosos de arena, obligando a los pilotos deben desmontar y transportar o correr con sus bicicletas . Para participar, explorar⠼ / span & gt;británico⠼ / span & gt;páginas ciclo-cross dedicados de ciclismo.

El coaching y el voluntariado

Si usted ha sido un competidor en el pasado o si sólo tiene un gran interés en el desarrollo del talento, Ciclismo británico proporciona toda la información que necesita acerca de las oportunidades de entrenamiento. También puede tratar Sports Coach UK para obtener más ideas.

O utilizar sus habilidades para ayudar a un club local - Ciclismo británico,Voluntarios Escocia,En unirse a Reino Unido,Deporte Gales,Sport England,Ahora Voluntarioy deporte NI todos tienen información sobre las oportunidades de voluntariado cerca de usted.

Aspirar a ser como: Rachel Atherton

1. Vaya a nuestra Buscador de actividades para entrar en el ciclismo cerca de usted

2. Contacto Encuentre su club local mediante el uso de ciclismo británico buscador del club.

3. Comparta su historia e inspirar a otros