Für den Gewichtsverlust sind zwei Faktoren erforderlich: Zum einen die richtige Kontrolle der Ernährung und zum anderen die richtige Bewegung. Wenn wir Aerobic-Übungen machen, besteht der Hauptzweck darin, die Herzfrequenz auf irgendeine Weise zu verbessern, um den Zweck der Fettaufnahme zu erreichen. Aus diesem Grund ist die Herzfrequenz das Wichtigste beim Aerobic-Training, nicht das Training.

Für Outdoor-Sportarten empfehle ich auf jeden Fall Reiten.Warum? Weil ich ein unbestimmter Mensch bin. Nach dem Laufen hatte ich geplant, 10 Runden zu laufen, aber tatsächlich würde ich vielleicht in der achten Runde zum Essen gehen.
Reiten ist jedoch anders. Sie möchten erst am Ende der Reise zurückkehren. Aber wenn Sie am Ende ankommen, ist es spät, gehen Sie einfach weiter. Daher empfehle ich das Fahren aus Willenskraftgründen. Im Vergleich zwischen Reiten und Laufen erhöht sich die Herzfrequenz nach dem Training Beide Methoden können die Geschwindigkeit anpassen, um die Herzfrequenz in einem bestimmten Bereich zu steuern, sodass diese beiden Methoden auch den Zweck der Fettreduzierung erreichen können.

Eine Stunde zu laufen ist jedoch zu schwierig. Obwohl es einfach aussieht, ist es wirklich schwer, darauf zu bestehen. Die meisten Menschen werden nach längerem Laufen Muskelschmerzen verspüren, aber es ist einfach, mit dem Fahrrad eine Geschwindigkeit von 25 Kilometern pro Stunde durchzuhalten. Wenn Sie also nicht vorhaben, sich auf das Laufen zu spezialisieren, ist das Fahrrad die beste Wahl, um Gewicht zu verlieren. Und der Indoor-Fahrradtrainerständer unseres Unternehmens erfüllt nicht nur die Bedürfnisse des sportlichen Fahrens, selbst bei regnerischem Wetter, sondern kann auch dabei helfen, drinnen Gewicht zu verlieren.