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¿Correr o montar a caballo? ¿Qué es mejor para bajar de peso?

2018-03-26 16:58:09

La pérdida de peso necesita dos factores, uno es el control adecuado de la dieta y el otro es mantener el ejercicio correctamente. Cuando hacemos ejercicio aeróbico, el objetivo principal es mejorar la frecuencia cardíaca de alguna manera, para lograr el propósito del consumo de grasa. Por eso lo más importante para hacer ejercicio aeróbico es el ritmo cardíaco, no el ejercicio.

 

 

Para los deportes al aire libre, sin duda recomiendo montar a caballo. ¿Por qué? Porque soy una persona indeterminada. Después de correr, tenía planeado correr 10 vueltas, pero en realidad, tal vez en la octava vuelta, me iría a comer y comer.
Sin embargo, montar es diferente. No desea regresar hasta el final del viaje. Pero cuando llega al final, es tarde, solo continúe. Por lo tanto, recomiendo montar en bicicleta con fuerza de voluntad. Comparado entre montar y correr, después del ejercicio, la frecuencia cardíaca aumentará Ambos pueden ajustar la velocidad para controlar la frecuencia cardíaca en un cierto rango, por lo que estos dos métodos también pueden lograr el propósito de reducir la grasa.

Sin embargo, correr durante una hora es demasiado difícil. Aunque parece simple, es realmente difícil insistir. La mayoría de las personas sentirán dolor muscular después de correr mucho tiempo, pero es fácil quedarse con una bicicleta a 25 kilómetros por hora. Por lo tanto, si no tiene la intención de especializarse en correr, la bicicleta es la mejor opción para perder peso. Y el soporte de entrenamiento para bicicletas de interior de nuestra empresa, no solo satisface las necesidades de la conducción deportiva, incluso en clima lluvioso, también puede ayudar a perder peso en interiores.