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Radfahren Vorteile

2015-12-07 18:02:39
Die Vorteile der Heimtrainer ist zeitlich begrenzt, begrenzte Geschwindigkeit. Radfahren kann nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch formschön zu machen. Seit Radfahren ist ein Sport, erfordert eine Menge von Sauerstoff, so kann es auch zur Stärkung der Herzfunktion. Unter Vermeidung von Bluthochdruck, und manchmal wirksamer als Medikamente. Fahrrad fahren Kompression der Blutgefäße, so dass die Durchblutung und beschleunigen das Gehirn mehr Sauerstoffaufnahme, verbunden mit dem Einatmen von Frischluft, werden Sie ihr Gehirn deutlicher zu finden. Reiten in das Auto, werden Sie sich sehr frei und sehr lustig. Es ist nicht mehr nur ein Transportmittel, ist es der Weg der geistlichen Freude. In anderen Ländern können Radfahren Fitness sagte im Aufwind sein werden. In den Vereinigten Staaten, nach "US News and World Report" ergab, dass die Vereinigten Staaten 20 Millionen Menschen mit dem Fahrrad fahren Fitness-Ablehnung und die Zahl der Teilnehmer mehr und mehr, im Jahr 1987 um 30% erhöht im Vergleich zu 1986 im Jahr 1988 übertrifft 1987 ein Anstieg von 36%. Frankreich, Deutschland, Belgien, Schweden und anderen Ländern, sondern auch, um ein Fahrrad "Tagesausflug" modische Sporttourismus Freizeitaktivitäten zu reiten und zieht Tausende von Menschen zu beteiligen.

1.Fitness Rolle
(1) können Hirnalterung zu verhindern, Verbesserung der Beweglichkeit des Nervensystems. Modernen Sportmedizin Forschungsergebnisse zeigen, dass Radfahren ist die gegenüberliegende Seite dominiert Bewegung, abwechselnd die Beine zu treten können linke und rechte Gehirnfunktionen, um zur gleichen Zeit entwickelt werden, gegen vorzeitige Hautalterung und vernachlässigt.
(2) Herz-und Lungenfunktion, Bewegung, unteren Extremität Muskelkraft zu verbessern und Körper Ausdauer. Radfahren Ausdauertraining zu den inneren Organen der gleichen Effekte wie Schwimmen und Joggen. Diese Bewegung nicht nur der unteren Extremität Hüfte, Knie, Knöchel drei Paare von Gelenken und Muskel 26 profitieren, sondern auch die Nacken, Rücken, Arme, Bauch, Hüfte, Leiste und Gesäß Muskeln. Gelenke, Bänder hat auch eine entsprechende Übung.
(3), um Gewicht zu verlieren. Wenn mit dem Fahrrad, denn die periodische Aerobic-Übungen, so dass diejenigen, die mehr Kalorien verbrauchen Übung kann erheblichen Gewichtsverlust zu erhalten.
(4) können die sexuelle Funktion zu verbessern. Tägliches Radfahren 4-5 km, kann die Sekretion von menschlichen Östrogen oder Androgene stimulieren, so dass sexuelle Verbesserung, tragen zu einer harmonisches Sexualleben zwischen Mann und Frau. ·
(5) zur Langlebigkeit. Laut einer internationalen Studie der zuständigen Ausschüsse in der Welt in einer Vielzahl von Fachleuten, um das Leben des Briefträgers der längste und einer der Gründe ist, dass sie liefern oft ein Brief im Interesse der mit dem Fahrrad.
2.Radfahren, nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihre Figur mehr formschön und charmant. Durch Übung, Gewicht oder Seiten Ernährung Seitenbewegung durch den Körper zu verlieren, zunächst als nur eine Diät, Gewicht zu verlieren ist besser, attraktiver. Ich weiß nicht, wie Sie beschreiben die "Attraktivität", aber in der Tat, etwa durch den starken Muskelbewegung gebracht und den Radsport, die feinen Knöchel übertreffen, als es ist hager, blauen Adern hervorstehenden Ernährung, insgesamt ziemlich alles! Geeignete Übungen kann ein Hormon abzusondern, macht dieses Hormon Ihren Geist nett, glücklich Geist. Aus Erfahrung wissen Radfahren kann dieses Hormon zu produzieren.
3.Habitual Radfahren, mehr und erweitern Sie Ihr Herz. Andernfalls mehr und mehr feine Blutgefäße, Herz mehr und mehr abgebaut, spät im Leben, die Sie erleben es bringt Probleme, dann werden Sie feststellen, wie Fahrradfahren ist perfekt. Radfahren ist ein Sport, erfordert viel Sauerstoff, es gab eine Zeit die älteren Menschen bis sechs Tage, um die 460 Kilometer Fahrrad Reise abzuschließen. Er sagte: "Ältere Menschen sollten mindestens drei Mal pro Woche Bewegung, das Herz, um es zu lange, so dass es in der Lage, in einer Notsituation, anzupassen, wie die Not der Kutscher oder Widerstand zu stärken, um die normale Funktion wieder herzustellen, um Ihr Herz schlug heftig, aber nicht ..."
4.Umweltschutz. Nun ist die Luftqualität wird immer schlimmer, was sehr wichtiger Grund ist, dass eine große Anzahl von Fahrzeugabgasemissionen, mit dem Fahrrad fahren keine Abgase, kann das Leben unserer Blue Sky-Projekt beeinflussen.

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