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Avantages de cyclisme

  • Auteur:Ethan
  • Relâchez le:2015-12-07
Les bienfaits de l'exercice vélo est limitée dans le temps, la vitesse limitée. Le vélo peut non seulement perdre du poids, mais aussi de faire bien faite. Depuis le cyclisme est un sport nécessite beaucoup d'oxygène, de sorte qu'il peut également renforcer la fonction cardiaque. Bien que la prévention de l'hypertension, et parfois plus efficace que les médicaments. Faire du vélo compression des vaisseaux sanguins, ce qui rend la circulation sanguine et d'accélérer le cerveau plus l'apport d'oxygène, couplé à l'inhalation de l'air frais, vous trouverez leurs cerveaux plus clairement. Monter dans la voiture, vous vous sentirez très libre et très amusant. Ce ne sont plus seulement un moyen de transport, il est le chemin de la joie spirituelle. Dans d'autres pays, le vélo de remise en forme peut être dit dans l'ascendant. Aux États-Unis, selon "US Nouvelles et World Report" a révélé que les États-Unis 20 millions de personnes montent un rejet vélo de fitness, et le nombre de participants de plus en plus, en 1987, augmenté de 30% par rapport à 1986, en 1988 surpasse 1987 soit une augmentation de 36%. France, Allemagne, Belgique, Suède et d'autres pays, mais aussi à faire du vélo "journée" des activités récréotouristiques de sport à la mode, attirant des milliers de personnes à participer.

1.Rôle de remise en forme
(1) peut empêcher le vieillissement du cerveau, améliorer l'agilité de système nerveux. Résultats modernes de recherche de médecine sportive montrent que le cyclisme est à l'opposé mouvement dominé de côté, en alternant les jambes pédalage permet les fonctions du cerveau gauche et droit d'être développés dans le même temps, prévenir le vieillissement prématuré et négligés.
(2) peut améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire, l'exercice, la force du bas extrémité musculaire et améliorer l'endurance du corps. Cyclisme exercice d'endurance pour les organes internes des mêmes effets que la natation et le jogging. Ce mouvement non seulement inférieure hip membre, genou, cheville trois paires d'articulations musculaires et 26 intérêt, mais aussi faire les cou, dos, bras, abdomen, la taille, l'aine et les muscles fessiers. Articulations, ligaments a également été un exercice correspondant.
(3) pour perdre du poids. Lorsque le vélo, parce que l'exercice aérobie périodique, afin que ceux qui consomment plus de calories exercice, peut recevoir perte de poids significative.
(4) peut améliorer la fonction sexuelle. Daily vélo 4-5 km, peut stimuler la sécrétion d'oestrogènes humain ou androgènes, faire améliorer la performance sexuelle, contribuer à une vie sexuelle harmonieuse entre mari et femme. ·
(5) à la longévité. Selon une enquête internationale sur les comités compétents dans le monde dans une variété de professionnels à la vie du facteur le plus long et l'une des raisons est qu'ils offrent souvent une lettre souci de faire du vélo.
2.Cyclisme, peut non seulement perdre du poids, mais aussi faire votre silhouette plus ronde et charmant. Par l'exercice pour perdre du poids, ou le régime alimentaire de côté le mouvement de côté, d'abord par le corps que juste suivre un régime pour perdre du poids est plus mieux, plus attrayant. Je ne sais pas comment décrire le «plus attrayante», mais en fait, provoqué par le mouvement musculaire forte, et le sport cycliste qui excellent bien la cheville, qu'il ne l'est hagard, veines bleues saillantes alimentation, au total à peu près tout! Exercice approprié peut sécréter une hormone, cette hormone qui rend votre esprit gai, heureux esprit. De l'expérience, de savoir le cyclisme peut produire cette hormone.
3.Cyclisme habituelle, de plus en élargir votre cœur. Sinon, de plus en plus fines des vaisseaux sanguins, le cœur de plus en plus dégradé, tard dans la vie, vous ferez l'expérience qu'il apporte des problèmes, alors vous trouverez comment le vélo est parfait. Cyclisme est un sport nécessite beaucoup d'oxygène, il fut un temps aux personnes âgées de six jours pour compléter les 460 kilomètres de Voyage de vélos. Il a dit: «Les personnes âgées doivent avoir au moins trois fois par semaine d'exercice, le cœur de la renforcer, pour restaurer la fonction normale de faire battre votre cœur féroce, mais pas trop longtemps de sorte qu'il sera en mesure de s'adapter à une situation d'urgence, tels que le sort du cocher ou de résistance ..."
4.Protection de l'environnement. Maintenant, la qualité de l'air se détériore, ce qui est très importante raison est qu'un grand nombre des émissions d'échappement des véhicules, du vélo a pas de gaz d'échappement, peut influencer la vie de notre Sky Project Blue.