规格
型号:PV-SC-001
类型:自行车停放和存放
颜色:黄色、黑色、绿色、红色或定制。
风格:室内外
材料 : 碳钢
装车:根据客户需要
尺寸:195*23.2*75cm,200.55*23.2*75cm,或定制。
表面处理:热镀锌
规格
型号:PV-0081-01
类型:自行车停放处
颜色:银色
风格:室内室外
材质:碳钢
装载量:根据客户需要
尺寸:高1463毫米,深1114毫米
表面处理:热镀锌
型号:PV-0081-01
类型:自行车停放处
颜色:黑色
风格:室内室外
材质:碳钢
载重:2-10辆(根据客户需要)
尺寸:高1463毫米,深1114毫米
表面处理:热镀锌
型号:PV-H1
尺寸:w605*D400*H330mm
规格:圆管:¢16*1.2mm
表面处理:动力涂层
净重:1.6 公斤
包装尺寸:6pcs/ctn
最小起订量:100 件
材质:碳钢/不锈钢
载重:根据客户空间大小,我们可以根据尺寸设计
尺寸:W1977*D1130(取决于您的停车位)*H2500mm
表面处理:粉末涂层、热镀锌/电抛光
包装尺寸:2000*2000*2500mm(40车位)
粉末涂层、热镀锌/电抛光
型号:PV-0081-01
类型:户外自行车停车架
风格:室内外
材料 : 碳钢
装载:2-10辆(根据客户需要)
尺寸:170.5*116*148CM
表面处理:热镀锌
型号:PV-0055-01
类型:紧凑型扁平封装/插槽
颜色:黑色/银色/黄色/可选
风格:户外/室内
材质:碳钢/不锈钢
容量 : 停放 6 辆自行车
尺寸:L1400*W1054*H840mm
净重:38KG
表面处理:粉末喷涂/热镀锌/电抛光
包装尺寸:1490*860*160mm 1件/箱
产品名称: 多容量卧式两层自行车停车架
材质: 碳钢
表面处理: 粉末涂层
立柱: 80mm * 80mm 厚度:3mm
钢板:厚度:2mm
尺寸: 1325*1890*1830mm
重量: 370公斤/套
无论你现在是坐的山丘上同本土俱乐部的人做着登山的准备,或者是你希望同一些大旅游俱乐部去著名的山口,在这一天里骑自行车高效登山可以为你带来在车座上的不同感受。因此,这里有八个简单的方法,为你带来巨大改善。
如果减肥不是你的目标,那么你可以稍微调整你的输出功率使那些山看起来像减速带,这才是周全的方法。如果能做到这一点,而无需使用功率监视器;间隔训练(交替高和低强度的活动的周期)的条件的身体,以应付更高水平的努力。您也可以尝试,你在更高的(硬)齿轮比骑正常设定的时间,从而提高你的肌肉处理工作的方式“过度负债”的区间。
为了有效地攀岩,你需要在你的力量的工作 - 更准确地说,是你的核心力量。强大的核心(你的腹部和胸部的肌肉)是为骑自行车在自行车上有效传输功率的关键。固体芯将意味着通过臀部和骨盆,这又在鞍爬坡时相当于少一侧到另一侧的摆动和更大的能量转移,尤其是稳定性。强大的核心也将有助于与任何下背部疲劳;再加上,爬出马鞍时,那些岩石般的腹肌会帮助改变扭转力施加到向上运动,而不是浪费运动。
除了你的核心,骑车上山,你显然需要强大的腿部。你会产生一定量的使用您的股四头肌和腘绳肌的力量,所以你需要确保你留意这些主要肌肉 - 基本的体重演习,如burpees,下蹲跳跃和冲刺的变化应该成为你的训练计划的一部分,但需要注意的其他肌肉群的臀肌(您的底部)。
当你掌握后的力量,你会发现在爬坡能力显著上升,但是你需要通过激活肌肉开始。评估你的臀大肌的参与,最好的办法是看物理治疗师,在循环生物力学的特产。他们将能够非常迅速地向您推荐的练习或骑自行车设置的变化,帮助你火上所有气瓶。但是,你可以找到你多么基本的控制有一个简单的测试,你可以在家里做你的臀肌的:简单地趴在各屁股脸颊在你用一只手背部,双腿伸直,然后独立地相互挤压臀肌,推针对你的手。这样做的目的是只激活向左或向右臀肌不接合的相反侧,腹肌,腿筋或四。如果你能做到这一点,你的路径,攀爬上至上;你只需要将此转化成动力的踏板行程。
为什么要尽可能地避免低节奏(约65 RPM)的理由是,它使得肌肉在收缩状态的时间更长的时间,而较长的一肌肉负荷下放置,越快疲劳。当你的节奏较高,各地以90rpm标志,你的肌肉不要每个踏板行程期间,承包长,因此也不会产生疲劳感,让您进一步攀升。
具有挑战性的攀登是当一个轻量级的自行车进入自己的。一个7千克自行车和自行车11千克之间的差异在全长17公里的攀登变得非常明显,但光自行车可以是有代价的。如果你是快乐地度过,那么你会被宠坏的选择,但如果你要改变的一件事,那么你就不能走得太远错一些更轻,更硬的轮子 - 即使剃过500克会让一个明显的区别。
考虑到所有这可能看起来像一个大量的工作,但它不会只是你攀登的提高。核心力量是强大的冲刺至关重要,也和掌握更高节奏的艺术将有助于发展你的心血管系统 - 所以你不仅会更轻,更强,但你的健康水平也会随之提高了。现在走出去,并找到了一些小山。