Spezifikationen
Modellnummer: PV-SC-001
Typ: Fahrradparken und -aufbewahrung
Farbe: Gelb, Schwarz, Grün, Rot oder Kundenspezifisch.
Stil: sowohl drinnen als auch draußen
Material: Kohlenstoffstahl
Laden: Nach Kundenwunsch
Größe: 195 * 23,2 * 75 cm, 200,55 * 23,2 * 75 cm oder kundenspezifisch.
Ausführung: feuerverzinkt
Spezifikationen
Modellnummer: PV-0081-01
Typ: Fahrradabstellplatz und -aufbewahrung
Farbe silber
Stil: sowohl drinnen als auch draußen
Material: Kohlenstoffstahl
Beladung: Je nach Kundenbedarf
Größe: Höhe 1463 mm, Tiefe 1114 mm
Oberfläche: feuerverzinkt
Modellnummer: PV-0081-01
Typ: Fahrradabstellplatz und -aufbewahrung
Farbe: Schwarz
Stil: sowohl drinnen als auch draußen
Material: Kohlenstoffstahl
Beladung: 2-10 Fahrräder (je nach Kundenwunsch)
Größe: Höhe 1463 mm, Tiefe 1114 mm
Oberfläche: feuerverzinkt
Modell Nr.: PV-H1
Größe: B605*T400*H330mm
Spezifikation: Rundrohr: 16 * 1,2 mm
Ausführung: Pulverbeschichtet
Nettogewicht: 1,6 kg
Verpackungsgröße: 6 Stück/Karton
Mindestbestellmenge: 100 Stück
Material: Kohlenstoffstahl/Edelstahl
Laden: Je nach Raumgröße des Kunden können wir entsprechend der Größe entwerfen
Größe: B1977*T1130 (abhängig von Ihrem Parkplatz)*H2500mm
Oberfläche: Pulverbeschichtet, feuerverzinkt/elektropoliert
Verpackungsgröße: 2000 x 2000 x 2500 mm (40 Parkplätze).
Pulverbeschichtet, feuerverzinkt/elektropoliert
Produktnummer: PV-0046-01
Material: Kohlenstoffstahl
Spezifikation: 10,2 * 59 * 28 cm oder kundenspezifisch.
MOQ: 100 STÜCKE
Hafen: Schanghai
Warenzeichen: PV
Modellnummer: PV-0081-01
Typ: Outdoor-Fahrradparkständer
Stil: sowohl drinnen als auch draußen
Material: Kohlenstoffstahl
Beladung: 2-10 Fahrräder (je nach Kundenwunsch)
Größe: 170,5 * 116 * 148 cm
Oberfläche: feuerverzinkt
Modellnummer: PV-0055-01
Typ: kompaktes Flatpack/Slot
Farbe: Schwarz / Silber / Gelb / optional
Stil: Draußen/drinnen
Material: Kohlenstoffstahl/Edelstahl
Kapazität: Platz für 6 Fahrräder
Größe: L1400*B1054*H840mm
Nettogewicht: 38 kg
Oberfläche: Pulverbeschichtung / feuerverzinkt / Elektropolieren
Verpackungsgröße: 1490 x 860 x 160 mm, 1 Stück/Karton
Produktname: Horizontaler zweistöckiger Fahrradständer mit mehreren Kapazitäten
Material: Kohlenstoffstahl
Ausführung: Pulverbeschichtet
Pfosten: 80 mm * 80 mm Dicke: 3 mm
Stahlplatte: Dicke: 2 mm
Abmessungen: 1325 x 1890 x 1830 mm
Gewicht: 370 kg/Satz
Modell: HJ-000148-00-01
Material: Edelstahl 304
Rohr: 50 mm * 2,5 mm
Größe: 900*700 mm (L*B)
Oberflächenbehandlung: Polieren
Whether Äther, es ist in der Vorbereitung für die Beherrschung der Hügel auf dem lokalen Club fahren, oder weil Sie Wünsche haben einige der Bergpässe zu fahren, bekannt geworden durch den Grand-Tours, effiziente Klettern auf einem Fahrrad kann den Unterschied zu einem langen Tag im Sattel machen . So, hier sind acht einfache Möglichkeiten, einige große Verbesserungen zu machen.
Wenn Gewicht zu verlieren, ist nicht für Sie, dann die Feinabstimmung der Leistung ist eine todsichere Methode, diese Berge scheinen, wie Geschwindigkeitsbegrenzungen zu machen. Es gibt Möglichkeiten, dies zu erreichen, ohne einen Leistungsmonitor verwendet wird; Intervalltrainingsbedingungen der Körper (Perioden von hoher und niedriger Intensität Aktivität im Wechsel) mit einem höheren Aufwand zu bewältigen. Sie können auch Intervalle von "over-Getriebe" versuchen, wo man in einer höheren (härter) Gang fahren als normal für eine bestimmte Zeit, um die Art und Weise, die Ihre Muskeln Mühe Griff zu verbessern.
Für eine effiziente Klettern, müssen Sie sich auf Ihre Stärke zu arbeiten - genauer gesagt, Ihre Kernstärke. Ein starker Kern (Ihre Bauch- und Brustmuskulatur) ist von entscheidender Bedeutung im Radsport für effiziente Kraftübertragung auf dem Motorrad. Ein fester Kern wird die Hüften und Becken bedeuten Stabilität durch, was wiederum entspricht weniger von Seite zu Seite Wippen und eine größere Energieübertragung, vor allem, wenn sie in den Sattel steigen. Ein starker Kern wird auch mit jedem unteren Rücken Müdigkeit helfen; plus, wenn der Sattel heraus klettern, diese Rock-like abdominals wird dazu beitragen, die Torsionskräfte ausgeübt in Aufwärtsbewegung nicht verschwendet Bewegung verwandeln.
Abgesehen von Ihren Kern, Hügel zu reiten, müssen Sie offensichtlich starke Beine. Sie erhalten eine bestimmte Menge an Kraft, mit Ihrem Quadrizeps und Beinbeuger erzeugen, so dass Sie sicher, dass Sie achten Sie auf diese wichtigen Muskeln machen müssen - Grundkörpergewicht Bohrern wie burpees, hocken Sprünge und Longe Variationen sollte Teil Ihrer Ausbildung Regime geworden, aber die andere Muskelgruppe, die Aufmerksamkeit brauchen wird, ist die gluteus (Ihr unten).
Wenn Sie die Kraft Ihrer posterior meistern, werden Sie einen deutlichen Anstieg der Steigfähigkeiten bemerken, aber Sie brauchen, um durch diesen Muskel zu aktivieren. Der beste Weg, um Ihre gluteus Engagement zu bewerten ist, eine Physiotherapeutin mit Schwerpunkt im Radfahren Biomechanik zu sehen. Sie werden sehr schnell in der Lage sein, das Sie auf Übungen oder mit dem Fahrrad Setup-Änderungen zu raten Sie alle Zylinder auf Hilfe feuern. Allerdings können Sie herausfinden, wie viel grundlegende Steuerung Sie Ihrer Glutealmuskulatur mit einem einfachen Test haben Sie zu Hause tun können: einfach auf dem Rücken liegen mit einer Hand unter jedem bum-Wange, die Beine gerade und dann jede gluteus unabhängig drücken, drücken gegen deine Hand. Ziel ist es, nur die linke oder rechte Glutealmuskulatur aktivieren, ohne die gegenüberliegende Seite, Bauch, Achillessehne oder Quad-Eingriff. Wenn Sie dies tun können, sind Sie auf dem Weg die Vorherrschaft zu klettern; Sie müssen nur in dem Pedalhub diese in Energie umzuwandeln.
Der Grund, warum ein niedriger Trittfrequenz (etwa 65 RPM) sollte möglichst vermieden werden, ist, dass es Ihre Muskeln in einem Zustand der Kontraktion für eine längere Zeit versetzt, und je länger ein Muskel unter Last gesetzt ist, desto schneller ermüdet. Wenn Ihre Kadenz höher ist, um die 90 rpm Marke, Ihre Muskeln Vertrag nicht so lange bei jedem Pedalhub und somit nicht so müde sein, so dass Sie weiter zu klettern.
Anstiege sind, wenn ein leichtes Bike zum Tragen kommt. Der Unterschied zwischen einem 7kg Fahrrad und einem 11kg Fahrrad wird sehr offensichtlich über einen 17km Aufstieg, aber leichte Fahrräder zu einem Preis kommen kann. Wenn Sie glücklich zu verbringen sind, dann werden Sie die Qual der Wahl sein, aber wenn man eine Sache zu ändern waren, dann kann man nicht allzu viel falsch machen mit etwas leichter, steifer Räder - auch 500g aus der Rasur einen spürbaren Unterschied machen .
kann wie eine Menge Arbeit scheinen alle diese in nehmen, aber es wird nicht nur Ihre Kletter sein, die verbessert wird. Besondere Stärke ist entscheidend für eine leistungsstarke Sprint, auch, und die Kunst einer höheren Kadenz Mastering wird helfen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu entwickeln - so werden Sie nicht nur sein leichter und stärker, aber Ihre Fitness verbessern, auch. Jetzt gehen Sie raus und einige Hügel zu finden.