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Le meilleur moment pour perdre du poids du vélo

  • Auteur:Ethan
  • Relâchez le:2015-12-11

Beaucoup de gens utilisent le vélo d'exercice, il ya beaucoup de gens à perdre du poids, certaines personnes pensent à cheval les plus longues les meilleurs résultats de perte de poids. En fait, cette idée est très scientifique, soi-disant mouvement a besoin de la bonne quantité, le meilleur exercice pour perdre du temps le poids du vélo est de 40-60 minutes (moins de 40 minutes, en vain, plus d'une heure, dommages à l'organisme).

Quand les gens de l'exercice pour perdre du poids en vélo, dans la première 20-30 minutes d'exercice, le corps humain est consommée par la nourriture en glycogène. Et 30 minutes après l'exercice, le corps commence à décomposer la graisse du corps. Vélo course de moins de 40 minutes, bien que capable de jouer un effet d'exercice cardio, mais il ne consomme pas plus de matières grasses.


 

Si le vélo plus d'une heure, le corps est métabolisé plus de muscle, pas de la graisse corps de la perte de poids la sculpture qui veulent perdre. Mais le plus de muscle dans le corps humain, métabolisé plus de calories avant, donc il est pas facile de prendre du poids.

Egalement dans le cas du cyclisme prolongée comme sédentaires, elle se traduira par "le bas du corps" congestion locale. Nous devons terminer après le vélo sport, les autres sports le font davantage pour soulager nos muscles, faire circuler le sang vers le haut.