Das Leben liegt in Bewegung, Bewegung kann den Körper stärken, die menschliche Immunität und Krankheitsresistenz verbessern, so dass das Auftreten von Krankheiten reduziert wird. Bewegung hält auch die Organfunktion aufrecht, hilft, die Alterungsrate zu verlangsamen und lässt Menschen besser aussehen und sich besser fühlen. Bei vielen Arten von Bewegung haben verschiedene Menschen unterschiedliche Möglichkeiten, z. B. manche Menschen mögen Laufen, manche Menschen machen gerne Übungen und manche Menschen fahren gerne Fahrrad. Also, was sind die Vorteile des Radfahrens? Es hat sich viel verändert.

1, Fahrräder sind eines der besten Werkzeuge zur Überwindung von Herzproblemen. Mehr als die Hälfte der Menschen auf der Welt sterben an Herzerkrankungen. Radfahren komprimiert nicht nur den Blutfluss durch die Beine und zieht die Noten von den Gefäßenden zurück zum Herzen, es stärkt tatsächlich das mikrovaskuläre Gewebe, das als Kollateralkreislauf bezeichnet wird. Die Stärkung Ihrer Blutgefäße hält Sie altersfrei und jugendlich.

2, die gewöhnliche Fahrradübung, mehr kann Ihr Herz erweitern. Sonst werden die Adern dünner und das Herz wird immer schlimmer, und das erlebt man erst in späteren Jahren, wenn man merkt, wie perfekt es ist. Radfahren ist ein Sport, der viel Sauerstoff benötigt. Es war einmal ein alter Mann, der in 6 Tagen 460 Kilometer Rad gefahren ist. Er sagte: „Ältere Erwachsene sollten mindestens dreimal pro Woche Sport treiben, um das Herz zu stärken und die normale Funktion wiederherzustellen. Sie möchten, dass Ihr Herz hart, aber nicht zu lange schlägt. So kann es sich an Notfallsituationen anpassen, wie z fahren oder schwierigen Situationen standhalten."

3. Radfahren kann auch Bluthochdruck verhindern, manchmal effektiver als Medikamente. Es verhindert auch Gewichtszunahme, Verhärtung der Blutgefäße und macht die Knochen halb stark. Ein Fahrrad erspart Ihnen die Einnahme von Medikamenten, um gesund zu bleiben, und es schadet nicht.

4. Fahrrad ist ein Hilfsmittel zum Abnehmen. Laut Statistik kann eine Person mit einem Gewicht von 75 Kilogramm ein halbes Kilogramm verlieren, wenn sie 73 Meilen mit einer Geschwindigkeit von 9,5 Meilen pro Stunde fährt, aber sie muss jeden Tag durchhalten.

5, Radfahren, kann nicht nur abnehmen, sondern auch Ihren Körper symmetrischer und charmanter machen. Menschen, die Sport treiben, um Gewicht zu verlieren, oder während einer Diät Sport treiben, sind besser in Form und attraktiver als diejenigen, die zuerst nur eine Diät machen. Ich weiß nicht, wie ich „glamouröser“ beschreiben soll, aber die Wahrheit ist, dass die durchtrainierten Muskeln des Trainings und die winzigen Knöchel des Radfahrens besser sind als die ausgezehrten, prallen Muskeln der Diät. Richtiges Training setzt ein Hormon frei, das Sie offen und offen macht Wir wissen aus Erfahrung, dass Radfahren dieses Hormon produziert.

6. Weil Radfahren die Blutgefäße zusammendrückt, das Blut schneller zirkuliert und das Gehirn mehr Sauerstoff aufnimmt, nehmen Sie mehr frische Luft zu sich. Nachdem Sie eine Weile gefahren sind, werden Sie sich klarer fühlen.

7. Sie fühlen sich frei und beschwingt, wenn Sie ein zweirädriges Fahrrad fahren, das von Ihrer eigenen Energie abhängt. Es ist nicht nur eine Übung zum Abnehmen, sondern auch ein spirituelles Exil.

Das Festhalten am Radfahren kann dem Körper die oben genannten 7 Verbesserungen bringen, solange es die körperliche Verfassung zulässt, kann jeder diese Art von Bewegung machen. Es sollte beachtet werden, dass wir beim Radfahren besseres Wetter wählen sollten, und wir sollten auch was tun Wir können eine übermäßige Ermüdung des Körpers vermeiden, um keine übermäßige Belastung der Muskeln und Bänder der Beine zu verursachen, was dem Körper unnötigen Schaden zufügt.

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