Het leven bestaat uit lichaamsbeweging, lichaamsbeweging kan het lichaam sterker maken, de menselijke immuniteit en ziekteresistentie verbeteren, zodat de incidentie van ziekten wordt verminderd. Lichaamsbeweging zorgt er ook voor dat organen goed blijven functioneren, helpt veroudering te vertragen en zorgt ervoor dat mensen er beter uitzien en zich beter voelen. Bij veel manieren van lichaamsbeweging hebben verschillende mensen verschillende keuzes, zoals sommige mensen houden van hardlopen, sommige mensen houden van sporten en sommige mensen houden van fietsen. Wat zijn de voordelen van fietsen? Er is veel veranderd.

1, Fietsen zijn een van de beste hulpmiddelen om hartproblemen te overwinnen. Meer dan de helft van de mensen in de wereld sterft aan hartaandoeningen. Fietsen comprimeert niet alleen de bloedstroom door de benen en trekt de noten weg van vasculaire uiteinden terug naar het hart, het versterkt zelfs het microvasculaire weefsel, de zogenaamde collaterale circulatie. Door uw bloedvaten te versterken, blijft u leeftijdsvrij en jeugdig.

2, de gebruikelijke fietsoefening, meer kan je hart verruimen. Anders worden de aderen dunner en wordt het hart steeds slechter, en dat ga je op latere leeftijd ervaren, als je beseft hoe perfect het is. Fietsen is een sport die veel zuurstof nodig heeft. Er was eens een oude man die in 6 dagen 460 kilometer fietste. Hij zei: "Oudere volwassenen moeten minstens drie keer per week trainen om het hart te versterken en de normale functie te herstellen. Je wilt je hart hard laten kloppen, maar niet te lang. Zodat het zich kan aanpassen aan noodsituaties, zoals autorijden of moeilijke situaties weerstaan."

3. Fietsen kan ook een hoge bloeddruk voorkomen, soms effectiever dan medicijnen. Het voorkomt ook gewichtstoename, verharding van bloedvaten en maakt botten halfsterk. Een fiets voorkomt dat je medicijnen moet slikken om gezond te blijven en het kan geen kwaad.

4. Fiets is een hulpmiddel om af te vallen. Volgens de statistieken kan een persoon van 75 kilogram een ​​halve kilo afvallen als hij 73 mijl rijdt met een snelheid van 9 en een halve mijl per uur, maar hij moet elke dag volhouden.

5, fietsen, kan niet alleen afvallen, maar maakt je lichaam ook charmanter symmetrisch. Mensen die sporten om af te vallen, of sporten terwijl ze een dieet volgen, zijn beter in vorm en aantrekkelijker dan degenen die alleen eerst op dieet gaan. Ik weet niet hoe ik 'glamoureuzer' moet omschrijven, maar de waarheid is dat de gespierde spieren van lichaamsbeweging en de kleine enkels van fietsen beter zijn dan de verwilderde, uitpuilende spieren van een dieet. Juiste lichaamsbeweging maakt een hormoon vrij dat je open en ontspannen maakt. gelukkig We weten uit ervaring dat fietsen dit hormoon aanmaakt.

6. Omdat fietsen de bloedvaten comprimeert, circuleert het bloed sneller en nemen de hersenen meer zuurstof op, zodat je meer frisse lucht binnenkrijgt. Na een tijdje rijden, voel je je helderder.

7. Je voelt je vrij en opwindend als je op een tweewielige fiets rijdt die afhankelijk is van je eigen energie. Het is niet alleen een oefening om af te vallen, maar ook een spirituele ballingschap.

Vasthouden aan fietsen kan het lichaam de bovenstaande 7 verbeteringen geven, zolang de fysieke conditie het toelaat, kan iedereen dit soort oefeningen doen. Opgemerkt moet worden dat we tijdens het fietsen beter weer moeten kiezen, en we moeten ook doen wat we kunnen overmatige vermoeidheid van het lichaam voorkomen, om geen overmatige spanning van de spieren en ligamenten van de benen te veroorzaken, waardoor onnodige schade aan het lichaam wordt toegebracht.

Kijk voor meer informatie over de alomvattende aanpak van chinabikerack op www.chinabikerack.com en praat met onze fietsenstalling.