생명은 운동에 있고, 운동은 신체를 더 강하게 만들고 인간의 면역력과 질병 저항성을 향상시켜 질병의 발병률을 줄입니다. 많은 운동 방법에서 사람마다 선택이 다릅니다. 달리기를 좋아하는 사람, 운동을 좋아하는 사람, 자전거 타기를 좋아하는 사람이 있습니다. 그렇다면 자전거 타기의 이점은 무엇입니까? 많은 변화가 있었습니다.

1, 자전거는 심장 문제를 극복하기 위한 최고의 도구 중 하나입니다. 전 세계 인구의 절반 이상이 심장병으로 사망합니다. 사이클링은 다리를 통한 혈류를 압축하고 혈관 끝에서 심장으로 노트를 끌어당길 뿐만 아니라 실제로 측부 순환이라고 하는 미세혈관 조직을 강화합니다. 혈관을 강화하면 늙지 않고 젊어집니다.

2, 습관적인 사이클링 운동, 더 많은 당신의 마음을 확장할 수 있습니다. 그렇지 않으면 혈관이 가늘어지고 심장이 점점 나빠지고, 그것이 얼마나 완벽한지 알게 되는 말년에 그것을 경험하게 될 것입니다. 사이클링은 많은 산소를 필요로 하는 스포츠입니다. 460km의 자전거를 6일 만에 완주한 노인이 있었습니다. 그는 "노인들은 심장을 강화하고 정상적인 기능을 회복하기 위해 적어도 일주일에 세 번 운동을 해야 한다. 어려운 상황에서 운전하거나 저항하는 것."

3. 자전거는 또한 고혈압을 예방할 수 있으며 때로는 약물보다 더 효과적입니다. 또한 체중 증가를 방지하고 혈관을 단단하게 하며 뼈를 반쯤 튼튼하게 만듭니다. 자전거는 건강을 유지하기 위해 약을 복용하지 않아도 되며 해를 끼치지 않습니다.

4. 자전거는 살을 빼는 도구다. 통계에 따르면 75kg의 사람이 시속 9.5마일의 속도로 73마일을 달리면 0.5kg이 빠질 수 있지만 매일 인내해야 합니다.

5, 사이클링은 체중을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 몸을 더욱 대칭적으로 매력적으로 만듭니다. 살을 빼기 위해 운동을 하거나, 다이어트를 하면서 운동을 하는 사람은 다이어트만 먼저 하는 사람보다 몸매가 더 좋고 매력적이다. 글래머러스하다'는 표현을 어떻게 해야할지 모르겠으나 사실은 운동으로 단련된 근육과 싸이클링으로 가느다란 발목이 다이어트로 인해 초췌하고 부풀어오른 근육보다 낫다는 것입니다. 우리는 사이클링이 이 호르몬을 생성한다는 것을 경험을 통해 알고 있습니다.

6. 실제로 사이클링은 혈관을 압박하기 때문에 혈액 순환이 빨라지고 뇌는 더 많은 산소를 흡수하므로 더 많은 신선한 공기를 섭취하게 됩니다. 한동안 라이딩을 하고 나면 더 맑아질 것입니다.

7. 자신의 에너지에 의존하는 이륜 자전거를 탈 때 자유롭고 짜릿함을 느낀다. 체중 감량 운동 일뿐만 아니라 영적 망명이기도합니다.

자전거 타기를 고수하면 몸에 위의 7가지 개선 사항을 제공할 수 있습니다. 신체 조건이 허락하는 한 누구나 이런 종류의 운동을 할 수 있습니다. 자전거를 탈 때 더 좋은 날씨를 선택해야 하며 우리는 신체의 과도한 피로를 피하여 다리 근육과 인대의 과도한 긴장을 일으키지 않고 신체에 불필요한 손상을 가져오지 않도록 할 수 있습니다.

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