Η ζωή βρίσκεται στην άσκηση, η άσκηση μπορεί να κάνει το σώμα πιο δυνατό, να βελτιώσει την ανθρώπινη ανοσία και την αντίσταση στις ασθένειες, έτσι ώστε να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης ασθενειών. Η άσκηση διατηρεί επίσης τη σωστή λειτουργία των οργάνων, βοηθά στην επιβράδυνση του ρυθμού γήρανσης και κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται και να αισθάνονται καλύτερα. Σε πολλούς τρόπους άσκησης, διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές επιλογές, όπως σε κάποιους αρέσει το τρέξιμο, σε κάποιους αρέσει να κάνουν ασκήσεις και σε κάποιους αρέσει να κάνουν ποδήλατο. Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη της ποδηλασίας; Υπήρξαν πολλές αλλαγές.

1, Τα ποδήλατα είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για την αντιμετώπιση των καρδιακών προβλημάτων. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους στον κόσμο πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις. Η ποδηλασία όχι μόνο συμπιέζει τη ροή του αίματος μέσω των ποδιών και απομακρύνει τις νότες από τις αγγειακές απολήξεις πίσω στην καρδιά, αλλά στην πραγματικότητα ενισχύει τον μικροαγγειακό ιστό, που ονομάζεται παράπλευρη κυκλοφορία. Η ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων σας θα σας κρατήσει χωρίς γήρανση και νεανική ηλικία.

2, η συνήθης άσκηση ποδηλασίας, περισσότερο μπορεί να επεκτείνει την καρδιά σας. Διαφορετικά, οι φλέβες γίνονται πιο λεπτές και η καρδιά χειροτερεύει και χειροτερεύει, και θα το βιώσετε στα τελευταία σας χρόνια, όταν συνειδητοποιήσετε πόσο τέλεια είναι. Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα που απαιτεί πολύ οξυγόνο. Κάποτε ήταν ένας ηλικιωμένος που συμπλήρωσε 460 χιλιόμετρα ποδηλασίας σε 6 μέρες. Είπε: "Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να δυναμώσουν την καρδιά και να αποκαταστήσουν τη φυσιολογική λειτουργία. Θέλετε να κρατήσετε την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, αλλά όχι πολύ. Έτσι θα είναι σε θέση να προσαρμοστεί σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως π.χ. οδήγηση ή αντίσταση σε δύσκολες καταστάσεις».

3. Το ποδήλατο μπορεί επίσης να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση, μερικές φορές πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα. Αποτρέπει επίσης την αύξηση του σωματικού βάρους, τη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων και κάνει τα οστά μισογερά. Ένα ποδήλατο σας γλιτώνει από το να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα για να παραμείνετε υγιείς και δεν κάνει κακό.

4. Το ποδήλατο είναι ένα εργαλείο για να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένα άτομο που ζυγίζει 75 κιλά μπορεί να χάσει μισό κιλό όταν οδηγεί 73 μίλια με ταχύτητα 9 και μισό μίλια την ώρα, αλλά πρέπει να επιμένει κάθε μέρα.

5, η ποδηλασία, όχι μόνο μπορεί να χάσει βάρος, αλλά και να κάνει το σώμα σας πιο συμμετρικό γοητευτικό. Οι άνθρωποι που ασκούνται για να χάσουν βάρος ή ασκούνται ενώ κάνουν δίαιτα, είναι σε καλύτερη φόρμα και πιο ελκυστικοί από εκείνους που κάνουν μόνο δίαιτα πρώτα. Δεν ξέρω πώς να περιγράψω το "πιο λαμπερό", αλλά η αλήθεια είναι ότι οι τονωμένοι μύες της άσκησης και οι μικροσκοπικοί αστραγάλοι της ποδηλασίας είναι καλύτεροι από τους καταπονημένους, διογκωμένους μύες της δίαιτας. Η σωστή άσκηση απελευθερώνει μια ορμόνη που σε κάνει να ανοίγεις και να Γνωρίζουμε εκ πείρας ότι η ποδηλασία παράγει αυτή την ορμόνη.

6. Στην πραγματικότητα, επειδή η ποδηλασία συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία, το αίμα κυκλοφορεί γρηγορότερα και ο εγκέφαλος παίρνει περισσότερο οξυγόνο, οπότε λαμβάνετε περισσότερο καθαρό αέρα. Μετά από λίγη οδήγηση, θα νιώσετε πιο καθαροί.

7. Νιώθετε ελεύθεροι και συναρπαστικοί όταν οδηγείτε ένα δίτροχο ποδήλατο που εξαρτάται από τη δική σας ενέργεια. Δεν είναι μόνο μια άσκηση απώλειας βάρους, αλλά και μια πνευματική εξορία.

Η προσκόλληση στο ποδήλατο μπορεί να δώσει στο σώμα τις παραπάνω 7 βελτιώσεις, εφόσον το επιτρέπει η φυσική κατάσταση, όλοι μπορούν να κάνουν αυτό το είδος άσκησης. Πρέπει να σημειωθεί ότι όταν κάνουμε ποδήλατο, θα πρέπει να επιλέγουμε καλύτερο καιρό και πρέπει επίσης να κάνουμε ό,τι μπορούμε να αποφύγουμε την υπερβολική κόπωση του σώματος, ώστε να μην προκαλέσουμε υπερβολική καταπόνηση των μυών και των συνδέσμων των ποδιών, προκαλώντας περιττές βλάβες στο σώμα.

Δείτε περισσότερα σχετικά με την ολοκληρωμένη προσέγγιση του chinabikerack στο www.chinabikerack.com και μίλα με μας πάρκινγκ ποδηλάτων.