La vie réside dans l'exercice, l'exercice peut rendre le corps plus fort, améliorer l'immunité humaine et la résistance aux maladies, de sorte que l'incidence de la maladie est réduite. Dans de nombreuses façons d'exercer, différentes personnes ont des choix différents, comme certaines personnes aiment courir, certaines personnes aiment faire des exercices et certaines personnes aiment faire du vélo. Alors, quels sont les avantages du vélo ? Il y a eu beaucoup de changements.

1, les vélos sont l'un des meilleurs outils pour surmonter les problèmes cardiaques. Plus de la moitié des personnes dans le monde meurent d'une maladie cardiaque. Non seulement le cyclisme comprime le flux sanguin dans les jambes et éloigne les notes des terminaisons vasculaires vers le cœur, mais il renforce en fait le tissu microvasculaire, appelé circulation collatérale. Renforcer vos vaisseaux sanguins vous gardera sans âge et jeune.

2, l'exercice cycliste habituel, plus peut élargir votre cœur. Sinon, les veines s'amincissent et le cœur s'aggrave de plus en plus, et vous en faites l'expérience dans vos dernières années, lorsque vous réalisez à quel point il est parfait. Le cyclisme est un sport qui demande beaucoup d'oxygène. Il était une fois un vieil homme qui a parcouru 460 kilomètres à vélo en 6 jours. Il a déclaré: "Les personnes âgées devraient faire de l'exercice au moins trois fois par semaine pour renforcer le cœur et rétablir une fonction normale. Vous voulez que votre cœur batte fort, mais pas trop longtemps. Il pourra donc s'adapter aux situations d'urgence, telles que conduire ou résister à des situations difficiles."

3. Le cyclisme peut également prévenir l'hypertension artérielle, parfois plus efficacement que les médicaments. Il empêche également la prise de poids, le durcissement des vaisseaux sanguins et rend les os à moitié solides. Un vélo vous évite d'avoir à prendre des médicaments pour rester en bonne santé, et il ne fait pas de mal.

4. Le vélo est un outil pour perdre du poids. Selon les statistiques, une personne pesant 75 kilogrammes peut perdre un demi-kilo lorsqu'elle parcourt 73 miles à une vitesse de 9 miles et demi par heure, mais elle doit persévérer chaque jour.

5, le cyclisme, non seulement peut perdre du poids, mais aussi rendre votre corps plus charmant et symétrique. Les personnes qui font de l'exercice pour perdre du poids ou qui font de l'exercice pendant un régime sont en meilleure forme et plus attrayantes que celles qui ne font que suivre un régime en premier. Je ne sais pas comment décrire "plus glamour", mais la vérité est que les muscles toniques de l'exercice et les chevilles minuscules du cyclisme sont meilleurs que les muscles hagards et saillants du régime. Un exercice approprié libère une hormone qui vous rend ouvert et Nous savons par expérience que le cyclisme produit cette hormone.

6. En fait, parce que le cyclisme comprime les vaisseaux sanguins, le sang circule plus vite et le cerveau absorbe plus d'oxygène, donc vous respirez plus d'air frais. Après avoir roulé pendant un certain temps, vous vous sentirez plus clair.

7. Vous vous sentez libre et exaltant lorsque vous conduisez un vélo à deux roues qui dépend de votre propre énergie. Ce n'est pas seulement un exercice de perte de poids, mais aussi un exil spirituel.

S'en tenir au vélo peut donner au corps les 7 améliorations ci-dessus, tant que la condition physique le permet, tout le monde peut faire ce genre d'exercice. nous pouvons éviter une fatigue excessive du corps, afin de ne pas provoquer une tension excessive des muscles et des ligaments des jambes, causant des dommages inutiles au corps.

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